Активность психическая (биоритмы психической активности человека)
Активность психическая (биоритмы психической активности человека) – периодическое чередование состояния напряжения и расслабления в психической деятельности человека.
Различаются: биоритмы внешние — их проявления связаны с цикличностью солнечной активности (11,5 лет), сменой времён года, суток, и пр.; биоритмы внутренние — детерминирующие состояния активности и расслабления физической и психической деятельности. Особую значимость имеет суточный биоритм А.п., влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости: максимальная активность утром (8 — 12 ч); минимум — в середине дня (12—16 ч); второй максимум — в вечернее время (16—2 ч); наиболее выраженный минимум — ночью (2—8 ч). Чередование максимума-минимума активности в течение суток соответствует схеме: напряжение — расслабление — напряжение — расслабление. Подъём активности утром и вечером соответствует увеличению выделения гормонов адреналина и норадреналина. Такая жёсткая зависимость активных и инактивных компонентов психической деятельности от внутренних биохимических процессов, происходящих в организме, требует чёткого соответствия между внутренними биоритмами и внешней организацией жизнедеятельности. Если это соответствие нарушается, то частое следствие этого различные заболевания нервной системы: нарушения сна, неврозы, заболевания сердечно-сосудистой системы.
-
Методические материалыВопросы пожарной безопасности для детей и подростков очень важны, поэтому, педагоги в школах и воспитатели в детских садах, родители должны уделять должное внимание этому вопросу. Как правило, если возникает пожар, то это случается внезапно и огонь распространяется очень быстро. Не растеряться в такой ситуации невозможно, а уж если у ребенка не достаточно знаний, как вести себя при пожаре, то ситуация может оказаться плачевной. В этом разделе представлен дидактический материал и методические разработки, а также памятки по пожарной безопасности.