Гипотермия (переохлаждение): изучаем рэдфлаги

Гипотермия (переохлаждение) начинается не с дрожи.

Первая стадия – это иллюзия тепла. После озноба организм, спасая жизненно важные органы, расширяет периферические сосуды. Человеку внезапно кажется, что ему жарко, он может расстегнуть куртку, снять шапку или варежки. Это крайне опасный симптом, после которого быстро наступает апатия, спутанность сознания и необратимые процессы. Если ваш друг на зимней прогулке говорит «ой, как жарко!» – это красный флаг.

Стадии и действия:

• Дрожь, «гусиная кожа» (легкая гипотермия): Нужно активно двигаться, зайти в любое тёплое помещение, выпить сладкий тёплый чай.
• Ощущение жара, спутанность речи и мыслей (средняя степень): СТОП. Движение теперь опасно, так как холодная кровь с периферии хлынет к сердцу. Нужно максимально укрыться от ветра, вызвать помощь, согреваться пассивно (сухая одежда, теплоизолирующая подстилка, если есть – тепло тела другого человека).
• Сонливость, остановка дрожи (тяжёлая степень): Человек выглядит спокойным, но это предсмертное состояние. Требуется экстренная медицинская помощь.

Важно: Никогда не растирайте обмороженные участки снегом! Кристаллы льда травмируют кожу, а талая вода лишь усилит переохлаждение.